GYM
- Iniciador del tema volvo4life[DTR]
- Fecha de inicio
M
molina.daza
Guest
slcuervo dijo:
Sin problemas, puedes pasarte a entrenar cuando quieras, (menos martes y jueves, que bajo a madrid a hacer ju-jutsu) siempre es más entretenido entrenar dos, sobre todo cuando cargas peso y quieres forzar. . >brind> >brind> >brind>
M
molina.daza
Guest
slcuervo dijo:
Una vez tuve que ir arrastrandola desde el pecho hasta las piernas porque no la podÃa levantar. ¡¡Que dolor al pasar la barra por los huesos!!. [ohoh]
V4L
Miembro Master
M
molina.daza
Guest
[jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja]
Nop. cuando llegó la barra a la cintura ya me pude sentar en el banco, me hizo pupita en los huesos de la cadera, pero no llego a tocar las partes pudiendas (como diria mi abuela). Gracias a ello todavia puedo tener niños, si no... [elojo]
[jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja]
Nop. cuando llegó la barra a la cintura ya me pude sentar en el banco, me hizo pupita en los huesos de la cadera, pero no llego a tocar las partes pudiendas (como diria mi abuela). Gracias a ello todavia puedo tener niños, si no... [elojo]
[jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja]
![volvo4life[DTR]](/data/avatars/s/29/29638.jpg?1529258785){kind=avatar}
Pues bien, cuelgo videos nuevos!! xD
1º, aperturas de pajaro para pecho, con la maquina entera (80kg) a 12 repes.
http://www.youtube.com/watch?v=3GMbaBenqkU
2º, ejercicio para biceps, con barra Z, con 48kg, 5 repeticiones en la 6ª serie.
http://www.youtube.com/watch?v=_Sr4ZS5MQ_E
3º, ejercicio para gemelos,levantando 150kg en maquina, mas mi peso corporal (100kg), en total es 250kg para gemelos.
http://www.youtube.com/watch?v=rOkBDHKQY0Q
1º, aperturas de pajaro para pecho, con la maquina entera (80kg) a 12 repes.
http://www.youtube.com/watch?v=3GMbaBenqkU
2º, ejercicio para biceps, con barra Z, con 48kg, 5 repeticiones en la 6ª serie.
http://www.youtube.com/watch?v=_Sr4ZS5MQ_E
3º, ejercicio para gemelos,levantando 150kg en maquina, mas mi peso corporal (100kg), en total es 250kg para gemelos.
http://www.youtube.com/watch?v=rOkBDHKQY0Q
Dios, eres Hulk, tendria que sacar algo de musculo, aunque haciendo ciclismo no me sirve de mucho, lo que me interesa mas que la fuerza es mucha resistencia; es increible tio, poco mas y te levantas a ti mismo >brind> >brind> >brind> >brind> >brind> >brind>
Ya me levanto a mi mismo ;>)>sebas242 dijo:
Sobre lo de la bicim no te creas, con bicicleta se hace mucho, tengo estas piernas gracias a las bicis, hos la recomiendo!!
Bueno, después de mucho tiempo sin postear en este post, pues pongo el video de juancarlos (el jefe de mi gim y mi entrenador)
http://www.youtube.com/watch?v=kPhIf6R4BUM
Y decir que tengo propuesto nuevos retos, como levantar ''a pelo'' un coche como ford fiesta, renault 4 o 5,...
Poco a poco se avanza...
Y aún no estoy tomando nada como proteinas, aminoacidos, y las cosas tipicas!!
Saludos, y que disfruteis del video!
http://www.youtube.com/watch?v=kPhIf6R4BUM
Y decir que tengo propuesto nuevos retos, como levantar ''a pelo'' un coche como ford fiesta, renault 4 o 5,...
Poco a poco se avanza...
Y aún no estoy tomando nada como proteinas, aminoacidos, y las cosas tipicas!!
Saludos, y que disfruteis del video!
Hombre, yo hago levantamiento de cuadros electricos para su instalacion en el trabajo, pero luego y ya de manera mas intensa hago levantamiento de vidrio en la cerveceria de costumbre, de hay mi visible forma fisica, vease foto. [jajaja] [jajaja] [jajaja]
V
VOLVO_TUNING_
Guest
Yo llevo desde el mes de Mayo haciendo musculacion en plan intenso,voy 6 dias a la semana al gimnasio y llevo una tabla de entrenamiento que cada día trabajo un grupo muscular,y la verdad que estoy contento por que ya se va notando,empece por una oposicion a la que me presente en octubre y ahora lo hago por que me gusta,y por que sigo preparandome ya que no supere las pruebas,en fin.....Bueno Jorge en breve estare mas "cachas" que tu [jajaja] [jajaja]
Manuel1966 dijo:Hombre, yo hago levantamiento de cuadros electricos para su instalacion en el trabajo, pero luego y ya de manera mas intensa hago levantamiento de vidrio en la cerveceria de costumbre, de hay mi visible forma fisica, vease foto. [jajaja] [jajaja] [jajaja]
Manuel eso negro del centro de la foto que es?? [cupi] [cupi] [cupi] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja] [jajaja]
Que exageración de "tio"...... por decir algo!!!!!!! >fiebre> >fiebre> >fiebre> >fiebre>
V
VOLVO_TUNING_
Guest
Ese tio creo que es un "photochop", enla revista de muscle and fitness de hace un par de meses salia uno parecio y esa foto si no me equivoco hablando de un nuevo aceite para "metertelo en vena2 que te hincha los musculos muy a lo bestia....mas que ningun otro anabolizante.En fin la gente que esta pirada.
Jajaja, ciertamente es un shop, una persona así no podría sobrevivir.
Sigamos:
Este video es buenafuente entrevistando al jefe de mi gim y actual campeon de españa en fuerza y resistendia juancarlos heredia:
http://www.youtube.com/watch?v=kPhIf6R4BUM
Este otro video soy yo con maletines de 75 kg en cada lado: (Anteriormente lo practicaba y llegué a 90kg en cada lado, solo 10 metros, con los de 75kg y volviendo a recuperarme en baja forma hice 25metros)
http://www.youtube.com/watch?v=AH1dctw0qKY
Y la siguiente fué de esta mañana, haciendo tronco metalico de 90kg, 1 repetición encima de cabeza: (en el campeonato de mi categoria junior, tengo que hacer 5 repes [Categoría de persona de cualquier edad inferior a un peso de 105kg])
http://www.youtube.com/watch?v=czzeS9-1Vvc
Saludos y espero que os guste!
PD:Juan carlos heredia organizará un campeonato de españa de strongmen junior, yo seré el primer nombrado y el único menor de edad entre los bestias de entre 23 hasta los 38 años de edad [ok]
No me preocupo por que solo me superan en pocos kg de fuerza [urra] ZbanZ
Saludos!
Sigamos:
Este video es buenafuente entrevistando al jefe de mi gim y actual campeon de españa en fuerza y resistendia juancarlos heredia:
http://www.youtube.com/watch?v=kPhIf6R4BUM
Este otro video soy yo con maletines de 75 kg en cada lado: (Anteriormente lo practicaba y llegué a 90kg en cada lado, solo 10 metros, con los de 75kg y volviendo a recuperarme en baja forma hice 25metros)
http://www.youtube.com/watch?v=AH1dctw0qKY
Y la siguiente fué de esta mañana, haciendo tronco metalico de 90kg, 1 repetición encima de cabeza: (en el campeonato de mi categoria junior, tengo que hacer 5 repes [Categoría de persona de cualquier edad inferior a un peso de 105kg])
http://www.youtube.com/watch?v=czzeS9-1Vvc
Saludos y espero que os guste!
PD:Juan carlos heredia organizará un campeonato de españa de strongmen junior, yo seré el primer nombrado y el único menor de edad entre los bestias de entre 23 hasta los 38 años de edad [ok]
No me preocupo por que solo me superan en pocos kg de fuerza [urra] ZbanZ
Saludos!